5 maneiras de como parar de fumar de verdade



Saiba como para de fumar


Voce quer se livrar de seu horrivel habito, mas nao sabe como faze-lo? Entao o visitante ja sabe os efeitos ruins e perigosos do tabagismo? E hora de se livrar desse sentido agora. Este artigo pode vir a ajuda-lo a parar do fumar. Aqui estao algumas maneiras simples de impedir fumar.

A seguir, as dicas de ajuda a parar de fumar.

1. Mantenha-se ocupado


Em vez de puffing seu cigarro o dia inteiro, por que nao tentar outras atividades que valem a pena saiba como dar um passeio, ir ao ginasio, cozinhar para seus entes queridos ou melhor ainda, limpar sua casa. Se voce se mantiver ocupado com essas atividades significativas, parara do pensar em fumar.

2. Faca uma lista para voce


Faca uma lista de suas proprias a respeito de as vantagens de uma vida livre de fumo e desvantagens de uma vida cheia de fumaca. Esta lista pode ajuda-lo a perceber que parar de fumar e realmente benefico para voce e, mais importante, para sua saude. Lembre-se de que, se voce estiver disposto a parar de fumar, percebera que fumar e especialmente algo que o levara a uma maneira bem-sucedida de parar de fumar.



3. Tente cortar coisas que este desencadeiam a fumar


Uma maneira do parar de fumar e especialmente tentar cortar as coisas que o desencadeiam a fumar. Sim, eu experimento como e dificil para voce entregar diferentes estilos de bebidas, como cafe, bebidas acucaradas, como refrigerantes e sucos, e, supra de tudo, sei saiba como e dificil desistir de bebidas alcoolicas. Mas se voce esta realmente disposto a parar de fumar, voce precisa sacrificar essas coisas que o levam a soprar seus cigarros.

4. Mude sua mente sobre o tabagismo


Tente mudar sua marca ou sabor do cigarro que voce sopra. Se o visitante nao estiver feliz e contente com a marca que voce esta ligando, e hora de alterar de ideia rapidamente para fumar. Lembre-se de que nada e impossivel desde que voce esteja disposto a faze-lo.

5. De inves um incentivo


Nao ha nada de errado em se dar uma recompensa; Esta e uma maneira benefica de tais como parar de fumar. Por exemplo, se voce nao fumar por uma hora, cada um pode adquirir algo que voce precisamente deseja como recompensa, isso pode ajuda-lo a parar de fumar. Isso pode ate mesmo ajuda-lo a perceber que, em vez de comprar cigarros, o visitante so vai comprar um produto mais importante.

Conclusao para parar por fumar


Estas sao maneiras simples, mas uteis, de parar do fumar. Se voce estacionaestaficafixa jazepararpermanecequeda disposto a parar usando o que comecou, entao posso dizer claramente de que voce tambem pode fazer todo o possivel para parar de fumar. Tudo depende de voce; Felizmente, voce tem o direito de escolher se e bom ou ruim. Fumar e perigoso para a sua saude, entao foi melhor para-lo antes de que seja tarde demais para voce.

Veja a respeito de melhor forma de parar de fumar

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